ГлавнаяНовостиВосемь ошибок в образе жизни, которые разрушают наши зубы

Восемь ошибок в образе жизни, которые разрушают наши зубы

25 октября 2017

Американские доктора рассказывают, почему ваша щетка вам не подходит, зачем нужно чистить язык и какие факторы вызывают неприятный запах.

 1. Ваша щетка слишком жесткая, а движения - сильные.

Доктор стоматологии Блум из Атланты говорит: "Зубной налет - очень мягкая субстанция и вам требуется мягкая щетка и несильные движения, чтобы удалить его без остатка. Чистка слишком жесткой щеткой или с применением избыточных усилий может повреждать эмаль и привести к гиперчувствительности дентина. Использование зубной пасты для чувствительных зубов принесет облегчение от любой гиперчувствительности».

Доктор Найт из Нью-Йорка добавляет: «Для разных людей понятия «мягкая щетка» и «жесткая щетка» очень сильно различаются. Но если вы травмируете зубы и десны день ото дня, вы со временем получите довольно серьезные повреждения и будете вынуждены обратиться к специалисту за помощью. Если вы не страдаете болезнями десен и регулярно убираете камень с зубов и при этом ваши десны кровят во время чистки – скорее всего, жесткость щетки подобрана неправильно, и вам срочно требуется ее замена.

2. Вы пьете слишком мало воды

Казалось бы, какая связь выпитой жидкости и здоровья зубов? Но оказывается, что самая прямая.

"Кроме общеизвестных негативных последствий для здоровья, обезвоживание приводит к уменьшению потока слюны, – рассказывает доктор Блум. -  Так что, если вы пьете мало,  с большой уверенностью могу сказать, что вы имеете неприятный запах изо рта. К сожалению. Сам человек не в состоянии его почувствовать, поэтому пациенты не часто прислушиваются к совету пить больше простой негазированной воды".

3. Вы чистите зубы только по утрам

Найт советует: "Многие люди чистят зубы только с утра – для свежего дыхания. А на самом деле вечерняя очистка намного важнее. Ночью слюна, защищающая зубы от разрушения и смывающая бактерии, не вырабатывается.  Так что привычка ложиться спать не почистив зубы сразу после ужина или перекуса всегда ведет к развитию кариеса. Большинство людей с запущенными зубами чистят их только утром.

4. Вы отбеливаете зубы самостоятельно, не советуясь со стоматологом

"Я и мои коллеги не раз сталкивались с плачевными результатами использования отбеливающих наборов, заказанных через Интернет. Иногда отбеливатель слишком сильный, а иногда – имеет такой странный состав, что дает непредсказуемый результат. - говорит Найт, - Одна женщина пришла на прием с просьбой исправить с зеленоватый оттенок эмали зубов! Отбеливание зубов полностью безопасно только в кабинете стоматолога или дома – составом, который порекомендовал именно ваш дантист. А не косметолог!»

5. Вы активно полощете рот после чистки зубов

Найт настаивает: "Вы не должны полоскать рот во время или после чистки, потому что вы смываете все полезные ингредиенты зубной пасты, такие как фториды и антибактериальные компоненты. Особенно если вы делаете это с помощью жидкости для полоскания рта. Используйте жидкость для полоскания на работе после ланча, или когда вы используете зубную нить.  Если вам совсем неприятны остатки пасты во рту, просто слегка прополосните ротовую полость водой.

6. Вы не используете зубную нить.

"Тот, кто заботится о здоровье зубов, должен дважды в день использовать нить для очистки, - говорит доктор Блум. - Но проблема в том, что большинство людей не знают, для чего нужна нить вообще. Неоспоримый факт – если вы избегаете нити, то оставляете не менее 30% поверхности зуба неочищенной. Я обычно предлагаю пациентам простую проверку – почистите зубы как обычно, прополощите. Вы ощущаете чистоту и свежесть? Да? А теперь воспользуйтесь нитью и понюхайте ее. Уверяю, запах будет неприятным, мягко говоря.  Поэтому покупайте нить и не расставайтесь с ней – она не менее важна для свежего дыхания, чем зубная щетка».

Найт добавляет: "Большинство людей не чистят должным образом промежутки между задними зубами. Средний человек очищает только 60% поверхностей вокруг своих задних зубов. Пользуйтесь и левой, и правой рукой, тогда качество чистки станет еще выше".

7. Вы не любите чистить язык.

"Люди, которые не знают о том, что нужно ежедневно соблюдать гигиену языка, всегда имеют несвежее дыхание. Его причина – биопленка, толстый желтовато-беловатый бактериальный налет. Этот налет накапливается в течение дня и особенно по ночам, снять его можно только механическим путем. В аптеке можно приобрести очиститель языка или купить зубную щетку с силиконовыми сосочками на обратной стороне чистящей головки. Мягкими массирующими движениями налет убирается с языка, и ваше дыхание сразу становится намного свежее» - утверждает доктор Найт.

8. Вы пьете сладкие напитки в течение дня.

Доктор Дэвид Блум из Чикаго говорит: "От частоты потребления и количества сахара напрямую зависит скорость разрушения зубов. Особенно эта проблема касается подростков, которые не выпускают из рук банки с колой, невероятно сладкого и одновременно имеющего кислую реакцию напитка.  Не удивительно, что кариес поражает зубы наших детей все в более раннем возрасте. Когда мы потребляем сахар, бактерии выделяют кислоту, а она – разрушает эмаль, образуются микротрещины. В эти трещинки проникают бактерии и сахар и выделяют новую порцию кислоты. Этот процесс длится, пока зуб не будет разрушен полностью».

"Худшее, что вы можете сделать, это глотнуть сладкой газировки или сока, когда захочется попить. Потом еще глоток, потом еще, и еще попозже. Когда вы поступаете таким образом, уровень кислотности в полости рта падает ниже нормы и держится на этом уровне постоянно. У вас во рту – постоянно кислая среда! Уж лучше бы вы за раз съели торт, мешок конфет, потом запили бы водой – и получили бы гораздо меньше вреда. Но 4 или больше «сладких атак» на зубы вдень – это слишком большой вред. Забудьте про привычку пить сладкое, и ваши расходы на дантиста уменьшатся, обещаю!» - говорит доктор Найт.

Онлайн запись